سكس مش شيء وحش مستر قدري

فريق راجل. دوت كوم

من أهم العناصر اللي بتأثر على أداء الإنسان في يومه عمومًا هو الأكل، فبالتالي لو عايز تعلّي من أدائك في حياتك الجنسية، فلازم تركز في الأكل خصوصًا الغني بالفسفور وڤيتامين سي. 

الجـرجـيـر

gargeer.jpg

فيه معادن ومواد مضادة للأكسدة، والنبات الأخضر اللي من النوع ده بيساعد علي امتصاص الملوثات البيئية من الدم واللي هي بتأثر بالسلب على الرغبات الجنسية لما تكتر. 

الـبـرتـقـال

orange.jpg

البرتقال وكل الفواكهه اللي منفس العيلة زي اليوستفندي والليمون برضه غني بمواد مضادة للأكسدة وڤيتامين سي ودول ضرورين للصحة عمومًا وخصوصًا صحة الراجل. 

السـمـك 

Sea-Food.jpg

هو طبعًا مشهور من غير ما نقوله وهو واحد من أفضل مصادر الزنك والفسفور ويعتبر زي المنشط في تأثيره. السمك والسلمون والرنجة والتونة مفيدين جدًا للحياة الجنسية ولصحة القلب. 

الـفـراولـة

farawla.jpg

من أكتر الفواكه احتوائًا على ڤيتامين بي وده مفيد في زيادة الرغبة الجنسية. 

الـلــوز

looz.jpg

اللوز يعتبر مغذي وغني بالمعادن النادرة زي الزنك والسيلينيوم وفيتامين إيي. الزنك بيساعد على تقوية الرغبة الجنسية ومهم لزيادة فرص الإنجاب. 

تقدروا بقى تبحثوا في كلامنا الملخص ده وتتأكدوا من صحة المعلومات..وأهو زيادة الخير خيرين.


شارك هذا المقال: